စမတ်ကျသော ဖန်သားပြင်နှစ်ထပ် လျှပ်စစ်လေအေးပေးစက်များသည် သင့်မီးဖိုချောင်အတွက် ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီ 80% အထိနည်းပြီး ကြွပ်ရွသောအစားအစာများကို စားနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်ကြော်တာထက် ဆီ 85% အထိ သက်သာပါတယ်။ ဤလေအေးပေးစက်များသည် အဆီလျှော့ပြီး မကောင်းတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းများကို ဖြတ်တောက်ရန် ကူညီပေးသည်။ အစားအစာ နှစ်ခုကို တစ်ပြိုင်နက် ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အချိန်နှင့် စွမ်းအင်ကို သက်သာစေသည်။ ဟိMulti-Functional Air Fryer၊Electric Mechanical Control Air Fryer, နှင့်ဆီမပါတဲ့ Digital Air Fryerအားလုံးက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားဖို့ ကူညီပေးတယ်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အိမ်အတွက် စမတ်ကျသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
အောက်ဖော်ပြပါ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ကြည့်ပါ။
ကျန်းမာရေးအကျိုးခံစားခွင့် မက်ထရစ် ကိန်းဂဏန်းစာရင်းအင်း ရိုးရာကြော်နဲ့ ယှဉ်ရင် အဆီပါဝင်မှု လျော့ကျသွားပါတယ်။ 70-80% အထိ လျှော့ချပေးသည်။ အပြင်းကြော်ခြင်းထက် ကယ်လိုရီလျော့နည်းခြင်း။ 80% အထိ လျှော့ချပေးသည်။ နက်ရှိုင်းသောကြော်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဆီအသုံးပြုမှု လျော့နည်းသည်။ ဆီ ၈၅% အထိ သက်သာပါတယ်။ ဆီသုံးစွဲမှု လျော့ကျကြောင်း စားသောက်ဆိုင်များမှ သတင်းထုတ်ပြန်ထားသည်။ 30% ကျဆင်းသည်။ acrylamide ဖွဲ့စည်းမှုကိုလျှော့ချ 90% အထိ လျှော့ချပေးသည်။
သော့ထုတ်ယူမှုများ
- စမတ်ကျသော ဖန်သားပြင်နှစ်ခု လျှပ်စစ်လေအေးပေးစက်များဆီများများသုံးပါ။ ဆီ 90% အထိ ဖြတ်တောက်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အစားအစာတွင် အဆီနည်းပြီး ကယ်လိုရီနည်းသည်။ ဤလေအေးပေးစက်များသည် အစားအစာများကို နူးညံ့သောအပူနှင့် ရွေ့လျားနေသောလေဖြင့် အမြန်ချက်ပြုတ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အစားအစာများတွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ပိုမိုထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် acrylamide ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။ ဆီလျှော့သုံး၍ အပူကို ဂရုတစိုက်ထိန်းပေးသည်။ ချက်ပြုတ်ဇုန်နှစ်ခုသည် သင့်အား ဟင်းနှစ်မျိုးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပြုလုပ်နိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် မီးဖိုချောင်ရှိ အချိန်နှင့် စွမ်းအင်ကို သက်သာစေသည်။ အစိတ်အပိုင်းများသည် သန့်ရှင်းရန်လွယ်ကူပြီး ပန်းကန်ဆေးစက်အတွက် အန္တရာယ်ကင်းပါသည်။ သန့်ရှင်းရေးက မြန်ဆန်တဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားဖို့ အချိန်ပိုရနိုင်ပါတယ်။
ဆီနည်းသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှု
ဆီအသုံးပြုမှုကို လျှော့ချပါ။
သင့်မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာသောရွေးချယ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်လိုပါသလား။စမတ်ကျသော ဖန်သားပြင်နှစ်ခု လျှပ်စစ်လေအေးပေးစက်များသမားရိုးကျ အကြော်များထက် ဆီများစွာ လျှော့သုံးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ကူညီပေးသည်။ ဤလေအေးပေးစက်များသည် အဆင့်မြင့် convection နည်းပညာနှင့် သင့်အစားအစာချက်ပြုတ်ရန်အတွက် လျင်မြန်သောလေလည်ပတ်မှုကို အသုံးပြုထားသည်။ ဆီအနည်းငယ်ဖြင့်သာ ကြွပ်ဆတ်သော ရလဒ်များကို ရရှိသည် သို့မဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံ လုံးဝမရှိပေ။ အဆီမပါသော ဒီဇိုင်းသည် အဆီပြန်ခြင်းမရှိဘဲ သင်နှစ်သက်သော အစားအစာများကို ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Philips ၏ RapidAir နည်းပညာသည် ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း အဆီ 90% အထိ ဖြတ်တောက်နိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ ဤလေအေးပေးစက်များသည် အစားအစာများကို ပုံမှန်နည်းလမ်းများထက် 50% ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ချက်ပြုတ်ပေးသောကြောင့် အချိန်ကုန်လည်း သက်သာစေပါသည်။ ဟင်းချက်ဇုန်နှစ်ခုဖြင့်၊ ဆီစားသုံးမှု လျှော့ချခြင်းဖြင့် ပန်းကန်နှစ်လုံးလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဒါက သင့်မိသားစုအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာကို လွယ်လွယ်ကူကူ ကျွေးနိုင်မှာပါ။
အကြံပြုချက်- အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်၊ လေမကြော်မီ သင့်အစားအစာများကို ဆီဖြန်းပေးပါ။ ၎င်းသည် အဆီပါဝင်မှုနည်းနေချိန်တွင် အသားအရည်ကို ကြွပ်ရွနေအောင် ကူညီပေးသည်။
အဆီစားသုံးမှုနည်းခြင်း။
စမတ်စကရင် နှစ်ခုပါသော လျှပ်စစ်လေအေးပေးစက်ကို အသုံးပြုသောအခါတွင် သင်၏အဆီစားသုံးမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ကြော်ထားသော အစားအစာများ ရနိုင်ပါသည်။အဆီမှ ကယ်လိုရီ ၇၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိ. အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ လေကြော်အစားအစာများသည် ဆီများစွာကို စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် ကယ်လိုရီ 70-80% နည်းပါးသည်။ လေအေးပေးစက်သည် အစားအစာများကို အညီအမျှချက်ပြုတ်ရန် လေပူကိုအသုံးပြုထားသောကြောင့် သင့်အစားအစာများကို ဆီမစိမ်ဘဲ ပြင်ပတွင် ကြွပ်ရွပြီး အတွင်းပိုင်းကို နူးညံ့စေသည်။
သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများအရ လေဖြင့်ကြော်ခြင်းသည် အဆီနှင့် အဆီပါဝင်မှု 50% မှ 70% ထိ လျော့ချပေးကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ အစားအစာကို ကြော်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ Trans fats ကိုလည်း ရှောင်ပါ။ မီးဖိုချက်ပြုတ်ခြင်းသည် အဆီဖြတ်ရန် အခြားနည်းလမ်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်အား လေကြော်ကဲ့သို့ ကြွပ်ဆတ်သော အသွင်အပြင်ကို မပေးပေ။ လေအေးပေးစက်နှစ်ခုဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အရသာရှိသော အစားအစာများကို သင်ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Dual Air Fryer နှင့် ရိုးရာကြော်ခြင်း
Dual Air Frier သည် ရိုးရာကြော်ခြင်းထက် ကြီးမားသော အားသာချက်ကို ပေးသည်။ ကြော်တဲ့အခါ အစားအစာတွေကို ဆီပူပူမှာ မြုပ်လိုက်ပါ။ ဒါက အဆီနဲ့ ကယ်လိုရီတွေ အများကြီး ထည့်ပေးတယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ စမတ်ဖန်သားပြင်နှစ်ထပ်လျှပ်စစ်လေကြော်သည် အစားအစာချက်ပြုတ်ရန် ဟင်းချက်ဇုန်နှစ်ခုနှင့် အစားအစာကို ဆီအနည်းငယ် သို့မဟုတ် လုံးဝချက်ပြုတ်ရန်အတွက် လျင်မြန်သောလေလည်ပတ်မှုကို အသုံးပြုသည်။ လေဖြင့်ကြော်ခြင်းနှင့် နက်နဲသောကြော်ခြင်းတို့ကို နှိုင်းယှဉ်လေ့လာချက်များအရ လေကြော်သည် တူညီသောအရောင်၊ အသွင်အပြင်နှင့် အရသာတို့ကို ထိန်းသိမ်းထားသော်လည်း အဆီအလွန်နည်းကြောင်း ပြသသည်။
Dual air fryer နည်းပညာသည် acrylamide နှင့် trans fats ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပါသည်။ အပူပြင်းပြီး ဆီများများနဲ့ ချက်ပြုတ်တဲ့အခါ ဒါတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဤလေအေးပေးစက်များတွင် စမတ်ကျသောထိန်းချုပ်မှုများသည် သင့်အား မှန်ကန်သောအပူချိန်နှင့် အချိန်ကို သတ်မှတ်နိုင်စေသောကြောင့် သင့်အစားအစာများကို မကျက်အောင် သို့မဟုတ် မလောင်ကျွမ်းစေရပါ။ သင်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ရရှိပြီး သဘာဝအရသာနှင့် အာဟာရများကို သင့်အစားအစာတွင် ထားရှိပါ။
ဤသည်မှာ အမြန်နှိုင်းယှဉ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
| ဟင်းချက်နည်း | ဆီသုံးတယ်။ | အဆီပါဝင်မှု | အသွေးအရောင် | ကျန်းမာရေး ထိခိုက်မှု |
|---|---|---|---|---|
| Deep Frying | မြင့်သည်။ | အရမ်းမြင့်တယ်။ | ကြွပ်သော | အဆီများခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ခြင်း။ |
| မီးဖို ဟင်းချက် | နိမ့်သည်။ | နိမ့်သည်။ | အကြွပ်နည်းတယ်။ | ပိုကျန်းမာတယ်။ |
| Dual Air Fryer | အလွန်နိမ့်သည်။ | အလွန်နိမ့်သည်။ | ကြွပ်သော | အကျန်းမာဆုံးရွေးချယ်မှု |
တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးစမတ်ကျသော မျက်နှာပြင်နှစ်ခု လျှပ်စစ်လေအေးပေးစက်ဟင်းနှစ်ပွဲ တစ်ပြိုင်တည်း ချက်ပြုတ်နိုင်ပြီး အချိန်ကုန်သက်သာပြီး သင့်မိသားစုအတွက် ကျန်းမာသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဆီအသုံးပြုမှု လျှော့ချခြင်း၊ အဆင့်မြင့် convection နည်းပညာနှင့် ဟင်းချက်ဇုန်နှစ်ခုစလုံးသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စားသုံးနိုင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားမှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
Smart Dual Screen Electric Air Fryers များတွင် အာဟာရထိန်းသိမ်းခြင်း။
ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ထိန်းသိမ်းခြင်း။
သင့်အစားအစာသည် ၎င်း၏ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ထိန်းသိမ်းထားလိုသည်။ စမတ်ကျသော မျက်နှာပြင်နှစ်ခု လျှပ်စစ်လေအေးပေးစက်သည် ၎င်းကိုကူညီသည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအပူကိုအသုံးပြုပြီး အစားအစာတစ်ဝိုက်ရှိလေကို ရွေ့လျားစေသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် ကြော်ခြင်း သို့မဟုတ် ပွက်ပွက်ဆူခြင်းထက် သင့်အစားအစာတွင် အာဟာရဓာတ်ပိုမိုရှိနေပါသည်။ လေအေးပေးစက်ကို အသုံးပြုတဲ့အခါ အစားအစာတွေကို ဆီ ဒါမှမဟုတ် ရေထဲမှာ စိမ်မထားပါနဲ့။ ဆိုလိုတာက အရေးကြီးတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ဆုံးရှုံးသွားခြင်း မရှိပါဘူး။
အသီးအရွက်များစွာသည် ရေတွင် ဗီတာမင် C နှင့် ဗီတာမင် B ဆုံးရှုံးသည်။ လေအေးပေးစက်၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ချက်ပြုတ်နည်းသည် ဤအာဟာရများကို အတွင်း၌ သိမ်းဆည်းထားသည်။ သင့်အစားအစာသည် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အကျက်လွန်ခြင်းမရှိသောကြောင့် အရသာပိုကောင်းပါသည်။ ဖန်သားပြင်နှစ်ခုသည် သင့်အား အစားအစာနှစ်ခုကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းချက်ပြုတ်နိုင်စေပါသည်။ သင့်တင့်မျှတသော အစားအစာကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး သင့်အစားအစာတွင် အာဟာရဓာတ်များ ပိုမိုသိမ်းဆည်းပါ။
အကြံပြုချက်- အသီးအရွက်များကို အစိတ်စိတ်အမွှာမွှာဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့ကို ဟင်းချက်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး ကိုက်တိုင်းတွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပိုမိုရရှိစေသည်။
ဟင်းချက်မြန်ခြင်း၊ အာဟာရပိုမိုရရှိခြင်း။
အစားအစာတွေ မြန်မြန်ချက်ပြုတ်တဲ့အခါ အာဟာရပိုရလာမယ်။ စမတ်ကျသော မျက်နှာပြင်နှစ်ခု လျှပ်စစ်လေကြော်သည် အစားအစာကို လျင်မြန်စွာ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် ရွေ့လျားနေသော လေကို အသုံးပြုထားသည်။ တိုတိုချက်ပြုတ်ခြင်းသည် သင့်အစားအစာကို ထိတွေ့မှုနည်းသော အပူကို ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် အတွင်းဘက်တွင် အာဟာရဓာတ်များ ပိုမိုသိုလှောင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဘရိုကိုလီ၊ မုန်လာဥနီနဲ့ ကြက်သားတို့လို အစားအစာတွေက သူတို့ရဲ့ အရသာနဲ့ အာဟာရတွေကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ သူတို့က အပူထဲမှာ အကြာကြီးမနေကြဘူး။
ဤအရာများသည် သင့်လေအေးပေးစက်ဖြင့် အာဟာရဓာတ်ပိုမိုသိုလှောင်ရန် နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။
- ပျော့ပျောင်းသောအစားအစာများအတွက် အပူကိုလျှော့သုံးပါ။
- လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ခြင်းတောင်းကို အလွန်အကျွံမဖြည့်ပါနဲ့။
- မကျက်အောင် မကြာခဏ စစ်ဆေးပါ။
ဇယားတစ်ခုသည် သင့်အား ခြားနားချက်ကို မြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်-
| ဟင်းချက်နည်း | အာဟာရဆုံးရှုံးမှု | ဟင်းချက်ချိန် | အစားအသောက် အရည်အသွေး |
|---|---|---|---|
| ပွက်ပွက်ဆူ | မြင့်သည်။ | လတ် | ပျော့ပျောင်းသည်။ |
| Deep Frying | လတ် | မြန်သည်။ | ချွဲကျိကျိ |
| Air Fryer | နိမ့်သည်။ | မြန်သည်။ | ကြွပ်သော |
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဖန်တီးဖို့ သင့်လေအေးပေးစက်ကို ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါတယ်။ ဟိစမတ်ကျသော မျက်နှာပြင်နှစ်ခု လျှပ်စစ်လေအေးပေးစက်သင့်အား အာဟာရပိုမိုထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပြီး အချိန်ကုန်သက်သာစေသည်။
အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ဒြပ်ပေါင်းများကို လျှော့ချခြင်း။
Acrylamide အဆင့်များကို လျှော့ချပါ။
သင့်အစားအစာကို ဘေးကင်းပြီး ကျန်းမာစေချင်သည်။ အပြင်းအကြော်ကဲ့သို့ အပူပြင်းစွာ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် acrylamide ဟုခေါ်သော မကောင်းတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆီတွင်ကြော်သောအခါ အာလူးကဲ့သို့သော ကစီဓာတ်များသော အစားအစာများတွင် Acrylamide သည် အများစုပါဝင်ပါသည်။စမတ်ကျသော ဖန်သားပြင်နှစ်ခု လျှပ်စစ်လေအေးပေးစက်များဒီလိုမဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါ။ ဤလေအေးပေးစက်များသည် အစားအစာကို ကောင်းမွန်စွာချက်ပြုတ်ရန်အတွက် လျင်မြန်သောလေနှင့် တိကျသော အပူထိန်းချုပ်မှုကို အသုံးပြုပါသည်။ သင့်အစားအစာကို ဆီပူပူထဲမှာ အများကြီးထည့်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဤနည်းဖြင့်၊ acrylamide သည် နက်ရှိုင်းသောကြော်ခြင်းထက် 90% အထိ လျော့နည်းနိုင်သည်။
အကြံပြုချက်- သင်၏လေအေးပေးစက်တွင် အာလူးနှင့် မုန့်ဖုတ်ထားသော အစားအစာများအတွက် အပူလျှော့နည်းကို အသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည် acrylamide ကိုပိုမိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။
ဆီဆွတ်မှုနည်းပြီး အနံ့နည်းသော ကြောင့် ပိုမိုသန့်ရှင်းသော မီးဖိုချောင်ကိုလည်း ရရှိနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အစားအသောက်လည်း ပိုအရသာရှိစေပါတယ်။
ဘေးကင်းသော ချက်ပြုတ်နည်းများ
စမတ်ကျသော ဖန်သားပြင်နှစ်ထပ် လျှပ်စစ်လေအေးပေးစက်များသည် သင့်အား ပိုမိုဘေးကင်းသော နည်းလမ်းများဖြင့် ချက်ပြုတ်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။ စမတ်ကျသော ထိန်းချုပ်မှုများသည် တောင်းတစ်ခုစီအတွက် သင့်လျော်သောအချိန်နှင့် အပူကို ရွေးချယ်နိုင်စေပါသည်။ တိကျသောအပူထိန်းပေးခြင်းသည် သင့်အစားအစာများကို ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်ခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ မီးရှို့ထားသော အစားအစာများတွင် မကောင်းတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းများ ပိုမိုပါဝင်နိုင်တာကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။
ဤသည်မှာ စမတ်စကရင် နှစ်ခုပါသော လျှပ်စစ်လေအေးပေးစက်များသည် သင့်အား ဘေးကင်းစွာ ချက်ပြုတ်ရန် ကူညီပေးသည့် နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။
- မတူညီသောအစားအစာများအတွက် ကြိုတင်သတ်မှတ်ခလုတ်များကို သင်သုံးနိုင်သည်။
- သင့်အစားအစာများကို ရှင်းလင်းသော ဖန်သားပြင်များဖြင့် သင်မြင်နိုင်သည်။
- တစ်ဖက်စီအတွက် အချိန်တိုင်းကိရိယာများကို သင်သတ်မှတ်ထားနိုင်သောကြောင့် မည်သည့်အရာမျှ လက်လွတ်မခံပါ။
ဇယားတစ်ခုသည် ဤလေအေးပေးစက်များကို မည်သို့ပြသမည်နည်း။အခြားချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။:
| ဟင်းချက်နည်း | Acrylamide အန္တရာယ် | ထိန်းချုပ်မှုအဆင့် | ဘေးကင်းရေး |
|---|---|---|---|
| Deep Frying | မြင့်သည်။ | နိမ့်သည်။ | နိမ့်သည်။ |
| Oven Baking | လတ် | လတ် | လတ် |
| Air Fryer | နိမ့်သည်။ | မြင့်သည်။ | မြင့်သည်။ |
စမတ်ကျသော မျက်နှာပြင်နှစ်ခု လျှပ်စစ်လေအေးပေးစက်များကို အသုံးပြု၍ ကောင်းမွန်စွာ ခံစားနိုင်သည်။ မကောင်းတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပြီး သင့်အစားအစာကို လုံခြုံအောင် ထိန်းသိမ်းပါ။ တိကျသော အပူထိန်းချုပ်မှုဖြင့် သင်သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပြီး အရသာရှိသော အစားအစာများကို အချိန်တိုင်း နှစ်သက်သည်။
Dual Air Fryer နည်းပညာ၏ လက်တွေ့အကျိုးကျေးဇူးများ
ဟင်းမျိုးစုံချက်ပြုတ်ခြင်း။
Dual Air Frier ဖြင့် သင့်မီးဖိုချောင်တွင် အချိန်များစွာ သက်သာစေနိုင်သည်။ ခြင်းတောင်းနှစ်ခု ဒီဇိုင်းသည် မတူညီသော အစားအစာနှစ်ခုကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ချက်ပြုတ်နိုင်စေပါသည်။ ခြင်းတောင်းတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပူချိန်နှင့် အချိန်တိုင်းစက် ပါရှိသောကြောင့် တစ်လုံးတွင် ကြက်သားနှင့် အခြားအသီးအရွက်များကို ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ နောက်တစ်ခုမစတင်မီ ပန်းကန်တစ်ခုပြီးအောင်စောင့်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အလုပ်များတဲ့ညတွေမှာတောင် ဟင်းချက်ဇုန်နှစ်ခုက မြန်မြန်ပြည့်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
- Dual Air Frier များတွင် မတူညီသောအစားအစာများအတွက် သီးခြားအံဆွဲများပါရှိသည်။
- ခြင်းတောင်းတစ်ခုစီအတွက် မတူညီသောအချိန်နှင့် အပူချိန်ကို သင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။
- Smart Finish အင်္ဂါရပ်သည် အစားအစာနှစ်ခုလုံးကို တညီတညွတ်တည်း ချက်ပြုတ်ပြီးစီးကြောင်း သေချာစေသည်။
မိသားစုများစွာသည် ဤအင်္ဂါရပ်ကို အပတ်စဉ်ညစာအတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု တွေ့ရှိကြသည်။ မတူညီသောအရသာ သို့မဟုတ် အစားအသောက်လိုအပ်ချက်အတွက် တစ်ကြိမ်တည်းချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ Dual Air Frier ၏ ဒီဇိုင်းသည် မိသားစုတွေ့ဆုံပွဲများအတွက် ကြီးမားသောအစားအစာများကို ပြင်ဆင်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ချက်ပြုတ်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး လူတိုင်းကို ပျော်ရွှင်စေသည်။
စွမ်းအင်ထိရောက်မှု
Dual Air Frier ကိုသုံးသောအခါတွင် စွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်များ နည်းပါးသည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ လေ့လာမှုများအရ လေအေးပေးစက်များသည် ရိုးရာမီးဖိုများ သို့မဟုတ် နက်ရှိုင်းသောအကြော်များထက် စွမ်းအင်ပိုမိုသုံးစွဲကြောင်း သိရသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လေအေးပေးစက်အတွက် တစ်နာရီလျှင် ကုန်ကျစရိတ်မှာ 51p ခန့်ဖြစ်ပြီး မီးဖိုတစ်ခုသည် တစ်နာရီလျှင် 85p ကုန်ကျသည်။ ဟင်းချက်ချိန်လည်း ပိုတိုပါတယ်။ အစားအစာအများစုသည် မီးဖိုတွင် တစ်နာရီနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက လေအကြော်အိုးတွင် မိနစ် ၃၀ သို့မဟုတ် ယင်းထက်နည်းသည်။
| ထူးခြားချက် | Air Fryers များ | ရိုးရာမီးဖိုများ |
|---|---|---|
| တစ်နာရီ ကုန်ကျစရိတ် | 51p | 85p |
| ပျမ်းမျှချက်ပြုတ်ချိန် | မိနစ် 30 | ၁ နာရီ |
| အသုံးပြုမှုတစ်ခုအတွက်ကုန်ကျစရိတ် | 17p | 85p |
ဟင်းချက်ဇုန်နှစ်ခုသည် သင့်အား ဟင်းနှစ်ပွဲ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ချက်ပြုတ်နိုင်စေပြီး စွမ်းအင်ပိုမိုသက်သာစေသည်။ အစားအစာများကို အညီအမျှနှင့် မြန်မြန်ချက်ပြုတ်ရန် လေပူများကို လျင်မြန်သောလေကို အသုံးပြုသည်။ ဒီနည်းလမ်းနက်ရှိုင်းသောကြော်များလိုအပ်သောစွမ်းအင်၏ 15-20% ကိုသာအသုံးပြုသည်။. သင့်မီးဖိုချောင်တွင် ပိုမြန်သောအစားအစာများနှင့် စွမ်းအင်ထိရောက်မှု ပိုကောင်းသည်။
လွယ်ကူရှင်းလင်းခြင်း။
ချက်ပြုတ်ပြီးပါက သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း လေအေးပေးစက်နှစ်ခုက ရိုးရှင်းစေသည်။ မော်ဒယ်အများစုရှိသည်။တုတ်မပါသော၊ ပန်းကန်ဆေးစက်-ဘေးကင်းသော တောင်းများနှင့် ဗူးခွံများ. အဆိုပါ အစိတ်အပိုင်းများကို ဖယ်ရှားပြီး ပန်းကန်ဆေးစက် သို့မဟုတ် ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆပ်ပြာဖြင့် ဆေးကြောနိုင်ပါသည်။ အဓိကယူနစ်သည် စိုစွတ်သောအ၀တ်ဖြင့် အမြန်သုတ်ရန်သာ လိုအပ်သည်။
အသုံးပြုသူ၏သုံးသပ်ချက်များသည် လွယ်ကူသောသန့်ရှင်းရေးသည် ထိပ်တန်းအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြသသည်။လူတွေက air fryer ကို ရွေးကြတယ်။ ကျစ်လစ်သိပ်သည်းသော ဒီဇိုင်းသည် ညစ်ညမ်းမှု နည်းပါးပြီး သန့်ရှင်းသော ချက်ပြုတ်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဆိုလိုသည်။ ပွတ်တိုက်ချိန်နည်းပြီး အစာစားရတာကို ပိုနှစ်သက်ပါတယ်။
အကြံပြုချက်- အစားအစာများ ကပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သင်၏ လေအေးပေးစက်ကို အသုံးပြုပြီးပြီးချင်း သန့်ရှင်းပါ။ ၎င်းသည် သင့်စက်ပစ္စည်းကို ထိပ်တန်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ထိန်းသိမ်းထားပြီး သင့်နောက်လာမည့်အစားအစာအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်စေသည်။
သင့်မီးဖိုချောင်တွင် စမတ်စကရင် နှစ်ခုပါသော လျှပ်စစ်လေအေးပေးစက်ကို အသုံးပြုသည့်အခါ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
- မင်းဆီအသုံးပြုမှုကို 90% လျှော့ချပြီး ကယ်လိုရီ 70% မှ 80% လျှော့ချပါ။.
- အန္တရာယ်ရှိသော acrylamide နှင့် trans fats များကို လျှော့ချပေးသည်။
- နူးညံ့သိမ်မွေ့ မြန်ဆန်စွာ ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့် သင့်အစားအစာတွင် အာဟာရဓာတ်ပိုမို သိမ်းဆည်းထားသည်။
- အရသာမရောစပ်ဘဲ ဟင်းနှစ်ပွဲ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ချက်ပါ။
- လွယ်ကူသော သန့်ရှင်းရေးနှင့် ပိုမိုသန့်ရှင်းသော မီးဖိုချောင်ကို သင်နှစ်သက်သည်။
သင့်အစားအစာများကို ပိုမိုကျန်းမာ၊ မြန်ဆန်ပြီး ပိုမိုအဆင်ပြေစေရန်အတွက် ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များ သို့မဟုတ် မော်ဒယ်များကို စူးစမ်းပါ။
အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
စမတ်စကရင် နှစ်ခုပါသော လျှပ်စစ်လေအေးပေးစက်ကို သင်မည်ကဲ့သို့ သန့်ရှင်းသနည်း။
ခြင်းတောင်းနှင့် ဗန်းအများစုသည် တုတ်မပါသော ပန်းကန်ဆေးစက်ဖြင့် လုံခြုံပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားပြီး ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောနိုင်ပါသည်။ ပင်မယူနစ်ကို စိုစွတ်သောအ၀တ်ဖြင့် သုတ်ပါ။
အကြံပြုချက်-သင်၏ လေအေးပေးစက်ကို သန့်ရှင်းပါ။အသုံးပြုပြီးတိုင်း ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်စေရန်။
အေးခဲထားသော အစားအစာများကို လေနှစ်ဘူးဖြင့် ချက်ပြုတ်နိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ပါသည်၊ သင်၏ လေအေးပေးစက်နှစ်ခုတွင် အေးခဲထားသော အစားအစာများကို တိုက်ရိုက်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါသည်။ သူတို့ကို အရင်သုတ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ လျင်မြန်သောလေနည်းပညာသည် အစားအစာများကို အညီအမျှနှင့် လျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်သည်။
- အေးခဲထားသော အကြော်များ
- ကြက်သားတုံးများ
- ငါးချောင်း
လေကြော်က အစားအစာရဲ့ အရသာကို ပြောင်းလဲစေသလား။
လေဖြင့်ကြော်ခြင်းသည် အစားအစာကို ဆီအပိုမပါဘဲ ကြွပ်ဆတ်သောအသွင်ကို ပေးသည်။ အရသာကောင်းကို သင်ရသေးသည်။ တစ်ချို့လူတွေကတော့ ကြော်ထားတဲ့ အစားအစာတွေထက် အရသာပေါ့ပါးပြီး အဆီနည်းတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။
ခြင်းတောင်းတစ်ခုစီတွင် မည်သည့်အစားအစာများကို တစ်ချိန်တည်းချက်ပြုတ်နိုင်သနည်း။
အစားအစာများစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုများကို စမ်းကြည့်ပါ-
- ကြက်သားနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- ငါးကြော်
- တို့ဟူးနှင့် ကန်စွန်းဥ
ခြင်းတောင်းတိုင်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် timer နှင့် အပူချိန်ပါရှိသောကြောင့် ပြီးပြည့်စုံသောရလဒ်များကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်လ ၂၃-၂၀၂၅