ပြင်ဆင်ခြင်း။
အေးခဲထားတဲ့ ကြက်သားရင်သားကို ချက်ပြုတ်ဖို့ ကြွလာတဲ့အခါ တစ်ခုခုကို အသုံးပြုပါ။လေကြော်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ပထမနှင့် အရေးကြီးဆုံး၊ မယုံနိုင်လောက်အောင်ပင်မြန်ဆန်လွယ်ကူသည်။.အလုပ်များသော အပတ်ညများ သို့မဟုတ် အချိန်တိုအတွင်း အချိန်တိုအတွင်း စားပွဲပေါ်တွင် အရသာရှိသော ဟင်းကို သင်စားနိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ လေဖြင့်ကြော်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဟင်းချက်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ပေါင်းထည့်ထားသောဆီများလိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည့်အတွက်ကြောင့် ရရှိလာခြင်းဖြစ်သည်။အဆီပါဝင်မှုနည်းသည်။ကြော်ထားသော အစားအစာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများအရ လေ-ကြော် အစားအစာများ ပါရှိသည်။90% အထိ လျော့နည်းသည်။ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခု၏acrylamideအဆီပိုကြော်ခြင်းနဲ့ ယှဉ်ရင် ပိုကျန်းမာတဲ့ ရွေးချယ်မှုဖြစ်စေပါတယ်။
ကဲ မင်းရဲ့လေအေးပေးစက် အေးခဲထားတဲ့ ကြက်ရင်သားဟင်းချက်နည်းနဲ့ စတင်ဖို့ လိုအပ်မယ့်အရာအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ရိုးရှင်းပြီး ရိုးရှင်းပါသည် - သင်လိုအပ်သမျှမှာ သင်၏ အေးခဲထားသော ကြက်ရင်အုံနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ သို့မဟုတ် တစ်ခုခုဖြစ်သည်။marinadesသင်အသုံးပြုချင်ပါတယ်။ကိရိယာများအတွက်၊ သင်သည် လေအကြော်အိုးတစ်လုံး လိုအပ်မည်မှာ ထင်ရှားသော်လည်း ထိုထက်ကျော်လွန်၍ အခြားအရာများစွာ မလိုအပ်ပါ။
မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသည့်အခါ ဘေးကင်းရေးသည် အမြဲတမ်းပထမဖြစ်သင့်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်၏ သီးခြားလေကြော်မော်ဒယ်အတွက် ထုတ်လုပ်သူ၏ညွှန်ကြားချက်များကို သေချာလိုက်နာပါ။အေးခဲထားတဲ့ ကြက်ရင်အုံတွေကို သင့်တော်တဲ့ အပူချိန်မှာ သေချာကိုင်တွယ်ပြီး ချက်ပြုတ်ထားဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။အစားအစာဘေးကင်းရေးကိစ္စများ။
သင်၏လေအေးပေးစက် Frozen ကြက်သားရင်သားကိုပြင်ဆင်ခြင်း။
ဒါကြောင့် အေးခဲထားတဲ့ ကြက်သားရင်သားကို လေအကြော်အိုးထဲမှာ ချက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါပြီ။ဒါပေမယ့် မေးခွန်းကြီးတစ်ခုကတော့ အဲဒါကို အရင်ဆုံး သုတ်သင့်သလား ဒါမှမဟုတ် အေးခဲထားတဲ့ ချက်ပြုတ်သင့်သလား။အေးခဲထားသည့် ချက်ပြုတ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် သင့်လေကြော်ချက်နည်းအတွက် အဘယ်ကြောင့် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
Frozen မှချက်ပြုတ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
အေးခဲထားသော ကြက်သားရင်သားကို လေအကြော်အိုးတွင် တိုက်ရိုက်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် ၎င်း၏ အားသာချက်များဖြစ်သည်။အမျိုးမျိုးသောသတင်းရင်းမြစ်များအရ၊ သင့်အစားအစာချက်ပြုတ်ရန်လေကြော်စက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရိုးရာနက်ရှိုင်းသောကြော်နည်းလမ်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကပိုမိုကျန်းမာသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။၎င်းသည် အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးကာ ကြော်ထားသော အစားအစာများမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အန္တရာယ်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။Air Frier သည် ကယ်လိုရီ 70% မှ 80% အထိ ချုံ့နိုင်သည်ထို့အပြင်၊ 2015 လေ့လာမှုတစ်ခုက လေအေးပေးစက်ကို အသုံးပြု၍ ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများသည် ဆီအစက်အပြောက်များပါရှိသော လေပူတွင် အစားအစာများကို အပူပေးသည့် စက်၏ အပူပေးနည်းကြောင့် အဆီဓာတ် သိသိသာသာ လျော့နည်းကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။၎င်းသည် အဆီပါဝင်မှုနည်းစေပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။
ထို့အပြင် အေးခဲထားသော ကြက်သားရင်သားကို ချက်ပြုတ်ရာတွင်လည်း ကျွမ်းကျင်သူအချို့က အကြံပြုထားသည်။ဖျော်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ မွမ်းမံပြီး လေကြော်အိုးထဲမှာ မချက်ပြုတ်ခင်မှာ သင့်ကြက်သားအတွက် အကောင်းဆုံးပုံစံကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။သို့သော် အခြားသူများက အေးခဲထားသော ကြက်သားစိမ်းများကို လေကြော်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထည့်ခြင်းက အရသာအညီအမျှ ရလဒ်ထွက်ပေါ်စေသည်ဟု ငြင်းခုံကြသည်။Foodie Crush ကို ဖန်တီးသူ Heidi Larsen က ဒါကို သဘောတူပါတယ်။ကြော်ထားတဲ့ အစားအစာတွေက ကြော်ငြာထားတဲ့အတိုင်း အရသာရှိတယ်။.လေအေးပေးစက်သည် အစားအစာများကို အညီအမျှ လျင်မြန်စွာ ချက်ပြုတ်နိုင်ပြီး အရည်ရွှမ်းပြီး ပြတ်သားသော ရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း သူမက မှတ်ချက်ပြုသည်။
အခု ဖျက်သိမ်းသင့်သလား မပျော်ရဘူးဆိုတာ ဆွေးနွေးပြီးပြီ၊ ဆက်သွားကြရအောင်ဟင်းခတ်အနှစ်သင်၏ကြက်။
သင့်ကြက်သားကို ဟင်းခတ်အနှစ်သတ်ပါ။
သင့်ကြက်သားကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်နှင့် ပတ်သက်လာလျှင် အဆုံးမဲ့ဖြစ်နိုင်ချေများရှိပါသည်။ရိုးရှင်းသော အရသာများကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ စိတ်ကြိုက်ရောစပ်ထားသော ပေါင်းစပ်ဖန်တီးမှုကို လိုချင်သည်ဖြစ်စေ သင့်ကြက်သားကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များက ဤဟင်းချက်နည်းကို သင်ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ရိုးရှင်းသောဟင်းခတ်စိတ်ကူးများ
ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်ဂန္ထဝင်
မီးခိုးငွေ့အရသာအတွက် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်နှင့် paprika
လှည့်ကွက်တစ်ခုအတွက် အီတလီဟင်းခတ်အနှစ်
အရသာရှိရှိ ကန်ကျောက်ရန်အတွက် သံပုရာငရုတ်ကောင်း
ဤအရာများသည် သင်စတင်ရန် စိတ်ကူးအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။မင်းရဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ရောစပ်မှုကို ရှာမတွေ့မချင်း မတူညီတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေနဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ စမ်းသပ်ဖို့ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ခံစားလိုက်ပါ။
သင့်အရသာအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း။
အိမ်မှာ ချက်ပြုတ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ မင်းရဲ့ အရသာ စိတ်ကြိုက် ဟင်းချက်နည်းတွေကို စိတ်ကြိုက် ပြင်ဆင်နိုင်ခြင်းပါပဲ။အေးခဲထားသော ကြက်သားရင်သားကို လေကြော်စက်ဖြင့်၊ သင်မည်သို့ ဟင်းခတ်မည်ကို အပြည့်အဝ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။စပ်စပ်၊ အရသာရှိ၊ အရသာရှိရှိ ကြိုက်နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို သင်နှစ်သက်သည့်ပုံစံအတိုင်း စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။
အခုအချိန်မှာတော့ သင့်ကြက်သားကို ရောပြီး သင့်ပန်းကန်အတွက် အရသာရှိတဲ့ ဟင်းခတ်အရောအနှောတွေကို ဖန်တီးမှာလားဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
ချက်ပြုတ်ချိန်နှင့် အပူချိန်လမ်းညွှန်
ယခု သင်၏ လေအေးပေးစက် အေးခဲထားသော ကြက်သားရင်သားကို ပြီးပြည့်စုံအောင် အရသာခံပြီး ချက်ပြုတ်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်သို့ စေ့ငုရန် အချိန်ကျရောက်ပါပြီ။သင့်ကြက်သားသည် နူးညံ့၊ အရည်ရွှမ်းပြီး သေချာစွာ ချက်ပြုတ်ကြောင်း သေချာစေရန် စံပြချက်ပြုတ်ချိန်နှင့် အပူချိန်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဟင်းချက်ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာလဲ။
အေးခဲထားသောကြက်သားရင်သားများကို လေအကြော်အိုးတွင် ချက်ပြုတ်သည့်အခါတွင် ရင်သားအရွယ်အစားသည် ချက်ပြုတ်ချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။သေးငယ်သော ရင်သားသည် 8 မိနစ်ခန့် လိုအပ်နိုင်သော်လည်း ပိုကြီးသူများသည် 14 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ လိုအပ်နိုင်သည်။နှံ့စပ်အောင် ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် 415°F တွင် အနည်းဆုံး 13 မိနစ်ခန့် လိုအပ်ပါသည်။ထို့အပြင် 6 မှ 7 အောင်စကြက်သားရင်သားသည်ပုံမှန်အားဖြင့် 10 မိနစ်မှ 11 မိနစ်ခန့်လိုအပ်ပြီး 8 မှ 9 အောင်စကြက်သားရင်သားသည် 11 မိနစ်မှ 12 မိနစ်ခန့်လိုအပ်သည်။အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အလေးချိန် ၁၀ အောင်စကျော်ရှိသော ပိုကြီးသောကြက်ရင်အုံသည် ၁၃ မိနစ်မှ ၁၄ မိနစ်ခန့် ကြာနိုင်သည်။
ဤအချိန်များသည် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်ပြီး သတ်မှတ်ထားသော လေကြော်မော်ဒယ်နှင့် အေးခဲထားသော ကြက်ရင်အုံ၏ စတင်အပူချိန်ကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ယေဘူယျအားဖြင့် လက်မ၏စည်းမျဉ်းအတိုင်း၊ အမြဲတမ်း a ကိုသုံးပါ။အသားသာမိုမီတာကြောင်းသေချာစေရန်အတွင်းအပူချိန်အနည်းဆုံး 165°F လုံခြုံသောအဆင့်သို့ ရောက်ရှိသည်။
ပြီးပြည့်စုံသော အပူချိန်ကို ရှာဖွေခြင်း။
ပြီးပြည့်စုံစွာ ချက်ပြုတ်ထားသော အေးခဲထားသော ကြက်သားရင်သားကို ရရှိရန်အတွက် သင့်လေအေးပေးစက်ရှိ အပူချိန်သတ်မှတ်ခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ကြက်ရင်သားများကို ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် အကြံပြုထားသော အပူချိန်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် 360-400°F အကြားတွင်ရှိသည်။အသားပိုထူသော အပိုင်းများသည် ဤအပိုင်း၏ အပေါ်ဘက်စွန်းနှင့် ပိုမိုနီးကပ်သော အပူချိန်မြင့်မားမှုမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိမည်ဖြစ်ပြီး အသားကိုခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိစေဘဲ စေ့စေ့စပ်စပ် ချက်ခြင်းသေချာစေပါသည်။
အပူချိန် ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။
အစားအစာဘေးကင်းရေးနှင့် အရည်အသွေးအတွက် သင့်လျော်သော ချက်ပြုတ်အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။အပူချိန်နိမ့်လွန်းသောနေရာတွင် ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် မချက်ပြုတ်ရသေးသော ကြက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။အပြန်အလှန်အားဖြင့် မြင့်မားသော အပူချိန်သည် ခြောက်သွေ့ပြီး ကြမ်းတမ်းသော အသားများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။အကြံပြုထားသော အပူချိန်လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ဘေးကင်းမှုနှင့် အရသာအကြား သိမ်မွေ့သော ချိန်ခွင်လျှာကို သင်ရရှိနိုင်ပါသည်။
ချက်ပြုတ်ရာတွင်ပင် သေချာစေရန် အကြံပြုချက်များ
သင်၏ အေးခဲထားသော ကြက်သားရင်သားတစ်လျှောက်လုံး ချက်ပြုတ်ရာတွင်ပင် သေချာစေရန်၊ ဤအကြံပြုချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
သင်၏လေကြော်ကိုအပူပေးခြင်း- အေးခဲထားသောကြက်သားရင်သားကိုမထည့်မီ သင်၏လေကြော်ကိုအပူပေးခြင်းဖြင့် အစမှအဆုံးထိ ချက်ပြုတ်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
ကြက်သားကို အညီအမျှ စီပါ- အေးခဲထားသော ကြက်သားရင်သားကို တသမတ်တည်း ဖြန့်ကျက်ရန်အတွက် လေကြော်ခြင်းတောင်းအတွင်း အလွှာတစ်ခုတွင် စီပါ။
လိုအပ်သည့်အခါလှန်ပါ- ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း မညီမညာဖြစ်နေသည်ကို သတိပြုမိပါက ညီညီညာညာ ကြွပ်ဆတ်စေရန် ကြက်သားကို တစ်ဝက်တစ်ပျက်လှန်ပေးပါ။
အသားသာမိုမီတာကို အသုံးပြုပါ- တိကျမှုအတွက်၊ ရင်သား၏ အထူဆုံးအစိတ်အပိုင်းတွင် ထည့်သွင်းထားသော အသားသာမိုမီတာကို အသုံးပြု၍ အတွင်းအပူချိန် အနည်းဆုံး 165 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်သို့ ရောက်ရှိကြောင်း စစ်ဆေးပါ။
အချိန်နှင့် အပူချိန်ဆက်တင်များဆိုင်ရာ ဤလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့်၊ အချိန်တိုင်းတွင် ပြီးပြည့်စုံသော ချက်ပြုတ်ထားသော လေအေးပေးထားသော အေးခဲထားသော ကြက်သားရင်သားကို အချိန်တိုင်းတွင် ပျော်ရွှင်စွာ ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ဆောင်ရွက်ပေးခြင်း။
ယခု သင်၏လေကြော်အိုး အေးခဲထားသော ကြက်ရင်အုံသည် အရသာစုံလင်စွာ ချက်ပြုတ်ထားပြီး၊ အရသာရှိသော တွဲစပ်မှုဆိုင်ရာ စိတ်ကူးစိတ်သန်းအချို့ကို ရှာဖွေလေ့လာပြီး အနာဂတ်ပျော်ရွင်မှုအတွက် မည်ကဲ့သို့ သိမ်းဆည်းရမည်ကို လေ့လာရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။
အရသာရှိသော တွဲစပ်မှု စိတ်ကူးများ
ဘေးထွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
အေးခဲထားသော ကြက်ရင်အုံကို ရောင်စုံနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံဖြင့် တွဲချိတ်ခြင်းဖြင့် သင့်အစားအစာကို အမြင့်အသစ်သို့ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။တက်ကြွသောသုပ်၊ ကညွှတ်လှော်၊ သို့မဟုတ် zucchini ကင်နှင့် ငရုတ်သီးအနှစ်တို့ဖြင့် တွဲဖက်စားသုံးရန် စဉ်းစားပါ။ဖြစ်နိုင်ချေများသည် အဆုံးမရှိသောကြောင့် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်များနှင့် လက်ထဲတွင်ရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်အခြေခံ၍ သင့်အစားအစာကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
သက်သေခံချက်များ-
ကောင်းမွန်စွာချထားသော: "အကောင်းဆုံးအရည်ရွှမ်းသောလေကြော်ကြက်သားရင်သား.အပြင်မှာ ရွှေရောင်၊ အတွင်းပိုင်း စိုစွတ်ပြီး နူးညံ့ပြီး ပြီးပြည့်စုံဖို့ အရသာရှိပါတယ်။သူ့ဘာသာသူ နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရာတွင် အသုံးပြုပါ။"
Pinch of Yum : "ကျွန်တော် သွားမယ်။နေ့စဉ်လေကြော်ကြက်သား!ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်ရင်သားတုံးများကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ နှင့် အညိုရောင်သကြားနှင့် ပြောင်းဖူးမှုန့်အနည်းငယ်နှင့် ရွှေရောင်အရည်ရွှမ်းသောအရသာဖြစ်အောင် လေဖြင့်ကြော်ပါ။"
ဟင်းချက်ခြင်း။
သင်၏လေအေးပေးစက်ဖြင့် အေးခဲထားသော ကြက်ရင်အုံတစ်ဝိုက်တွင် ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာကို ဖန်တီးလိုပါက၊ fluffy quinoa၊ ကြက်သွန်ဖြူထည့်ထားသော အာလူး သို့မဟုတ် ထောပတ် couscous ကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်အရံဟင်းလျာများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ဤစွယ်စုံရတွဲဖက်များသည် သင့်အရသာရှိလှသော ကြက်သားကို စားသုံးပြီးနောက် သင့်အား ကျေနပ်နှစ်သိမ့်စေမည့် အရသာနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံ၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပေးစွမ်းပါသည်။
သက်သေခံချက်များ-
Kristine's Kitchen: "ဒါလေကြော်ကြက်သားက အရမ်းကောင်းပါတယ်။.အခုမှစပြီး ကြက်ရင်ပုံချက်နည်းဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ကျေးဇူးတင်ပါသည်။"
စားကြွင်းစားကျန်များ သိမ်းဆည်းခြင်း။
လုံခြုံသောသိုလှောင်မှု အကြံပြုချက်များ
အေးခဲထားသော ကြက်သားရင်သားအကြွင်းအကျန်များကို လေအေးပေးစက် သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် ၎င်း၏ အရည်အသွေးနှင့် အရသာကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်လျော်သော အစားအစာဘေးကင်းရေး လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ကျန်ရှိသောအပိုင်းများကို အခန်းအပူချိန်တွင် လုံးဝအအေးခံပြီးနောက် ရေခဲသေတ္တာထဲမထည့်မီ လေလုံသောကွန်တိန်နာတစ်ခုသို့ လွှဲပြောင်းပါ။မှန်ကန်စွာသိမ်းဆည်းထားသောကျန်ကြွင်းများကို ပုံမှန်အားဖြင့် ၃-၄ ရက်အတွင်း ၎င်းတို့၏အရသာ သို့မဟုတ် အသွင်အပြင်ကို ထိခိုက်မှုမရှိစေဘဲ စားသုံးနိုင်သည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ပြန်လည်ပူနွေးခြင်း။
၎င်း၏အရည်ရွှမ်းမှုနှင့် နူးညံ့မှုကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် သင်၏ကျန်ရှိသောလေကြော်ကို အေးခဲထားသောကြက်သားရင်သားကို ပြန်လည်အပူပေးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် မီးဖို သို့မဟုတ် ပေါင်မုန့်မီးဖိုကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားပါ။မီးဖိုကို 350°F (175°C) ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးထားကာ ကြက်သားကို မီးဖိုဘေးကင်းသောပန်းကန် သို့မဟုတ် မုန့်ဖုတ်စာရွက်တွင် ထားကာ ခြောက်သွေ့မှုမဖြစ်အောင် သတ္တုပြားဖြင့် ဖုံးကာ အပူပေးသည်အထိ 10-15 မိနစ်ခန့် အပူပေးပါ။တနည်းအားဖြင့် အပူချိန် 350°F (175°C) တွင် 5-8 မိနစ်ခန့် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရလဒ်ကောင်းများ ရရှိနိုင်သည်။
အကျဉ်းချုပ်
သော့ချက်အမှတ်များကို ပြန်ချုပ်ပါ။
အနှစ်ချုပ်ရလျှင် အေးခဲထားသော ကြက်သားရင်သားကို လေအေးပေးစက်ဖြင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးပါသည်။ပထမဦးစွာ၊ ၎င်းသည် ရိုးရာနက်ရှိုင်းသောအကြော်နည်းလမ်းများထက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။အဆီများသောရေကန်တွင်ကြော်ရန်မလိုအပ်ဘဲ၊ လေထဲတွင်သိသိသာသာကြော်သည်။ဆီပမာဏကို လျော့နည်းစေသည်။အစားအစာများထဲသို့စုပ်ယူနက်နဲသောအကြော်နှင့်နှိုင်းယှဥ်စေပြီးကယ်လိုရီနည်းနည်းပဲ စားသုံးတယ်။ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း။ယင်းက လေကြော်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အကျိုးရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းကို ဖြစ်စေသည်။
ထို့အပြင်၊ လေ-ကြော်အစားအစာများကမ်းလှမ်းကြော်ထားသော အစားအစာများနှင့် အရသာတူသည်။ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပြီး၎င်းသည် အရသာရှိသော ကြွပ်ရွသော အရသာနှင့် အရသာရှိသော အရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ကြော်ထားသော အစားအစာများကို ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။
၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် အေးခဲထားသော ကြက်ရင်အုံအတွက် လေအကြော်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် အဆင်ပြေပြီး အချိန်ကုန်လည်း သက်သာစေပါသည်။ပြင်ဆင်မှုအနည်းဆုံးနှင့် ချက်ပြုတ်ချိန်တိုတိုဖြင့်၊ အချိန်တိုအတွင်း စားပွဲပေါ်တွင် အရသာရှိသော ဟင်းကို ရနိုင်သည်။ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ရွေးချယ်မှုများ၏ ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုသည် သင့်စိတ်ကြိုက်ဟင်းလျာများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး ၎င်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ချက်ပြုတ်သည့်အတွေ့အကြုံကို ဖြစ်စေပါသည်။
စမ်းသပ်ရန် အားပေးမှု
အေးခဲထားသော ကြက်ရင်သားဟင်းချက်ခြင်းခရီးကို သင်၏လေအေးပေးစက်တွင် စတင်လိုက်သည်နှင့် မတူညီသော ဟင်းခတ်အရောအနှောများနှင့် ချက်ပြုတ်ချိန်များကို စမ်းသပ်ရန် မကြောက်ပါနှင့်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် marinades အမျိုးမျိုးကို စမ်းသပ်ခြင်းဖြင့် ထူးခြားသောအရသာပရိုဖိုင်များကို ဖန်တီးရန် အခွင့်အရေးကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်ပါ။ရဲရင့်ပြီး စပ်သောအရသာများကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ သိမ်မွေ့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါသော အရသာများကို ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၏ အဆုံးမရှိဖြစ်နိုင်ချေများကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းဖြင့် သင်၏ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို တောက်ပြောင်စေပါသည်။
ထို့အပြင်၊ သင်၏ထမင်းစားခန်းအတွေ့အကြုံကို ပိုမိုမြင့်မားလာစေရန်အတွက် သင့်၏ထမင်းစားခန်းအတွေ့အကြုံကို ပိုမိုမြင့်မားလာစေရန်အတွက် အသင့်ပြုလုပ်ထားသော အေးခဲထားသော ကြက်ရင်အုံကို အရံဟင်းအမျိုးစုံဖြင့် တွဲစားပါ။တက်ကြွသောအသုပ်များမှ နှစ်သိမ့်သောအစေ့အဆန်များ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်များအထိ၊ သင်၏စုံလင်စွာချက်ပြုတ်ထားသောကြက်သားကို ဖြည့်စွက်ရန် မရေမတွက်နိုင်သောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။
အလေ့အကျင့်သည် ပြီးပြည့်စုံစေကြောင်း သတိရပါ - သင်၏ပထမကြိုးစားမှုသည် မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း ဖြစ်မလာပါက စိတ်ဓာတ်မကျပါနှင့်။ဟင်းချက်ခြင်းသည် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုနှင့် အတွေ့အကြုံတစ်ခုစီမှ သင်ယူမှုအပေါ် ဖြစ်ထွန်းစေသော အနုပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။သင်ပြင်ဆင်ထားသော လေအေးပေးထားသော အေးခဲထားသောကြက်သားရင်အုံတစ်သုတ်စီဖြင့်၊ အရသာနှင့် အသွင်အပြင်များ၏ စံပြချိန်ခွင်လျှာကို ရရှိရန် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် အရသာရှိသော လေကြော်အေးခဲထားသော ကြက်သားရင်အုံပြင်ဆင်ခြင်း၏ ကြည်နူးဖွယ်ခရီးကို မြည်းစမ်းရင်း အရသာရှိရှိ ချက်ပြုတ်ဖန်တီးနိုင်မှုကို ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် ရှေ့ဆက်လိုက်ပါ။
စာတိုက်အချိန်- မေလ-၀၈-၂၀၂၄