ရိုးရှင်းသော အဆင့် ၅ ဆင့်ဖြင့် သင်၏ Air Fryer Basket ကို သန့်ရှင်းအောင် ပြုလုပ်နည်း

အဆင့် 1- သင်၏ သန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းများကို စုဆောင်းပါ။

မရှိမဖြစ် သန့်ရှင်းရေး ကိရိယာများ

Soft Sponge သို့မဟုတ် အဝတ်အထည်

ပျော့ပျောင်းသောရေမြှုပ် သို့မဟုတ် အဝတ်စသည် လေကြော်ခြင်းတောင်းကို သန့်ရှင်းရေးအတွက် အံ့ဖွယ်ကောင်းသည်။Non-stick coating ကို ခြစ်မိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အညစ်ကြေးပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာအဝတ်သည် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော်လည်း ထိရောက်သောသန့်ရှင်းမှုအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

အပျော့စား ပန်းကန်ဆပ်ပြာ

ဆပ်ပြာအပျော့စားသည် အဆီနှင့် အစာအမှုန်များကို ချေဖျက်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ပြင်းထန်သော ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများသည် လေအေးပေးစက်၏ မျက်နှာပြင်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အပျော့စား ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာကို ကပ်ပါ။

ရေနွေးနွေး

ရေနွေးနွေးက အညစ်အကြေးတွေကို ပြေလျော့စေပါတယ်။ထိရောက်သော သန့်ရှင်းမှုရရန် ရေနွေးအပျော့စား ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာနှင့် ရောပါ။လေအေးပေးစက် အစိတ်အပိုင်းများကို မထိခိုက်စေရန် ရေသည် မပူလွန်းကြောင်း သေချာပါစေ။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ (ရွေးချယ်နိုင်သည်)

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် ကြမ်းတမ်းသော အစွန်းအထင်းများအတွက် သန့်ရှင်းမှုစွမ်းအား ပိုပေးပါသည်။မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ရေနှင့် ရောစပ်ပြီး ငါးပိဖွဲ့စည်းပါ။ပျော့ပျောင်းသော အစက်အပြောက်များပေါ်တွင် လိမ်းပြီး မဆေးမီ မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။

ရွေးချယ်နိုင်သော သန့်ရှင်းရေးကိရိယာများ

ပျော့ပျောင်းသော Brush

ပျော့ပျောင်းသော အမွေးအမှင်စုတ်တံသည် ရေမြှုပ် သို့မဟုတ် အထည်များ လွတ်သွားနိုင်သည့် အကြောများအတွင်းသို့ ရောက်ရှိနိုင်သည်။ဤကိရိယာသည် လေကြော်ခြင်းတောင်း၏ အစွန်းများနှင့် ထောင့်များကို သန့်ရှင်းရေးအတွက် အထူးအသုံးဝင်သည်။

လက်လှမ်းမမီသောနေရာများအတွက် သွားတိုက်တံ

သွားတိုက်တံသည် လက်လှမ်းမမီသောနေရာများကို ပွတ်တိုက်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။အစာအမှုန်အမွှားများ မကြာခဏ ကပ်နေသော သေးငယ်သော နှာစေးများကို သန့်စင်ရန် သွားပွတ်တံကို အသုံးပြုပါ။အမွေးအမှင်များသည် မျက်နှာပြင်ကို မခြစ်ဘဲ အမှိုက်များကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

သင့်လျော်သောပစ္စည်းများကို စုဆောင်းခြင်းသည် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ပိုမိုထိရောက်စေသည်။ဤကိရိယာများကို လက်ထဲတွင် ကိုင်ဆောင်ထားခြင်းဖြင့် သင်၏လေကြော်ခြင်းတောင်းသည် သင့်ထံ ကျရောက်လာသော အရှုပ်အထွေးများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အသင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

အဆင့် 2: Air Fryer Basket ကို ဖြုတ်ပါ။

Air Fryer Basket ကို ဖယ်ရှားခြင်း။

ဘေးကင်းရေး ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

ဖြုတ်တပ်ခြင်း။လေကြော်ခြင်းတောင်းသတိထားရန် လိုအပ်သည်။မစတင်မီ စက်ကို ပလပ်ဖြုတ်ပါ။ခြင်းတောင်း လုံးဝအေးသွားကြောင်း သေချာပါစေ။ပူသောမျက်နှာပြင်များသည် မီးလောင်ဒဏ်ရာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ခြင်းတောင်းက နွေးနေတယ်ဆိုရင် မီးဖိုချောင်သုံးပါ။

မှန်ကန်သော ကိုင်တွယ်နည်းများ

ကိုင်တွယ်ပါ။ခြင်းတောင်းလေကြော်ဂရုတစိုက်။ခြင်းတောင်းကို မချမိစေရန် ခိုင်မြဲစွာ ကိုင်ထားပါ။ခြင်းတောင်းကို တည်ငြိမ်သော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် တင်ပါ။အစိတ်အပိုင်းများကို ဖယ်ရှားရာတွင် အင်အားအလွန်အကျွံသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဖြုတ်တပ်နိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများကို ခွဲထုတ်ခြင်း။

ဖယ်ရှားနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း။

ဖြုတ်တပ်နိုင်သော အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။လေကြော်ခြင်းတောင်း.အသုံးများသော အစိတ်အပိုင်းများတွင် ခြင်းတောင်း၊ ဗန်း နှင့် ထည့်သွင်းမှုများ ပါဝင်သည်။အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် အသုံးပြုသူလက်စွဲကို ကိုးကားပါ။မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်ကို သိရှိခြင်းက သန့်ရှင်းရေးကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

အလွယ်တကူ Disassembly အတွက် အကြံပြုချက်များ

ဖြုတ်လိုက်ပါ။ခြင်းတောင်းလေကြော်စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသည်။အစိတ်အပိုင်းများကို သန့်ရှင်းသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါပေါ်တွင် တင်ပါ။ဝက်အူများနှင့် သေးငယ်သောအပိုင်းအစများကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ထားပါ။၎င်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းများ ဆုံးရှုံးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ပြန်လည်စုစည်းရန်အတွက် လက်စွဲတွင်ဖော်ပြထားသော အတွဲကို လိုက်နာပါ။

ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်: “ကျွန်တော်တို့ အချိန်တွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့ပါတယ်။Airfryer ခြင်းတောင်း သန့်ရှင်းရေးအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ” လို့ ပြောပါတယ်။Uber Appliance အဖွဲ့."သင့်လေကြော်ခြင်းတောင်းမှ မုန့်ဖုတ်ထားသော အဆီများကို ဖယ်ရှားရန် အလွယ်ကူဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းမှာ စနစ်တကျ ဖြုတ်တပ်ခြင်း ပါဝင်သည်။"

စနစ်တကျ disassembly စေ့စေ့စပ်စပ်သန့်ရှင်းရေးသေချာစေသည်။ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ချောမွေ့ပြီး ထိရောက်စေမည်ဖြစ်ပါသည်။

အဆင့် 3- Air Fryer Basket ကို စိမ်ပြီး ပွတ်ပေးပါ။

Air Fryer Basket ကို စိမ်ထားပါ။

ရေစိမ်ခြင်းဖြေရှင်းချက်ပြင်ဆင်ခြင်း။

ရေစိမ်ထားသောအရည်ကို ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။သင်၏ ဇလုံ သို့မဟုတ် ဇလုံကြီးတစ်လုံးကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ဖြည့်ပါ။ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာအပျော့စား အနည်းငယ်ကို ရေထဲသို့ထည့်ပါ။အပိုသန့်စင်မှုစွမ်းအားအတွက် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအနည်းငယ်ကို ရောမွှေပါ။ဒီပေါင်းစပ်မှုက အဆီနဲ့ အစာအမှုန်အမွှားတွေကို ချေဖျက်ပေးပါတယ်။လေကြော်ခြင်းတောင်း.

ရေစိမ်ချိန်ကို အကြံပြုထားသည်။

နေရာချပါ။ခြင်းတောင်းလေကြော်ဆပ်ပြာရေထဲသို့ အစိတ်အပိုင်းများ။သူတို့ကို အနည်းဆုံး မိနစ် 30 လောက် စိမ်ထားလိုက်ပါ။ဤနည်းဖြင့် ဖြေရှင်းချက်သည် ကြမ်းတမ်းသော အညစ်အကြေးများကို ပြေလျော့စေပါသည်။ကြမ်းတမ်းသော အစွန်းအထင်းများရှိလျှင် ရလဒ်ပိုကောင်းစေရန် တစ်ညလုံး စိမ်ရန် စဉ်းစားပါ။

Air Fryer Basket ကို ပွတ်တိုက်ခြင်း။

ထိရောက်သော Scrubbing နည်းပညာများ

ရေစိမ်ပြီးပါက ပျော့ပျောင်းသော ရေမြှုပ် သို့မဟုတ် အဝတ်စကိုယူကာ စတင် ပွတ်တိုက်ပေးပါ။လေကြော်ခြင်းတောင်း.မျက်နှာပြင်ကို မခြစ်မိစေရန် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော စက်ဝိုင်းပုံများကို အသုံးပြုပါ။သွားလာရခက်ခဲသောနေရာများအတွက် သွားပွတ်တံကို အသုံးပြုပါ။အမွေးအမှင်များသည် သေးငယ်သော အပေါက်များနှင့် ထောင့်များအထိ ထိရောက်စွာ ရောက်သွားနိုင်သည်။

ခေါင်းမာသော အစွန်းအထင်းများကို ဖြေရှင်းခြင်း။

ကြမ်းတမ်းသော အစွန်းအထင်းများအတွက် ထူထဲသောအမှုန့်ကို လိမ်းပေးပါ။မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်ရေ.စွန်းထင်းနေသောနေရာကို ဖြန့်ကျက်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ထားပါ။ပြီးရင် ပျော့ပျောင်းတဲ့ အမွေးအမှင် Brush နဲ့ ပွတ်ပေးပါ။အခြားနည်းလမ်းမှာ ရှာလကာရည်နှင့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ရောစပ်အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်သည်။ခြင်းတောင်းထဲသို့ ရှာလကာရည် အနည်းငယ်လောင်းပြီးနောက် ရေနွေးပူပူဖြင့် လောင်းထည့်ပါ။ထပ်မဆေးခင် ခဏလောက်ထိုင်ထားပါ။

ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံ: “ငါ့မှာ ဖုတ်ထားတဲ့ အဆီအစွန်းအထင်းတချို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့ရတယ်။ခြင်းတောင်းလေကြော်.ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာကို ခြောက်ခြင်းတောင်းထဲကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပြီး မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ဖုန်မှုန့်နဲ့ သွားတိုက်တံဟောင်းနဲ့ ပွတ်တိုက်လိုက်တယ်။ပြီးရင် တောင်းထဲကို ရှာလကာရည်နဲ့ ရေနွေးကို လောင်းချပြီး တစ်ညလုံး ထိုင်ထားလိုက်ပါ။နောက်နေ့မနက်မှာ အစွန်းအထင်းတွေ အလွယ်တကူ ပျောက်သွားတယ်။”

ဤအဆင့်များသည် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်မှုရှိစေရန်။ပုံမှန် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းသင့်သည်။လေကြော်ခြင်းတောင်းထိပ်တန်းအခြေအနေတွင်ရှိပြီး ၎င်း၏သက်တမ်းကို တိုးစေသည်။

အဆင့် 4: Air Fryer Basket ကို ရေဆေးပြီး အခြောက်ခံပါ။

Air Fryer Basket ကို ဆေးကြောပါ။

ရေနွေးနွေးသုံးခြင်း။

ရေဆေးပါ။လေကြော်ခြင်းတောင်းပူနွေးသောရေနှင့်အတူ။ရေနွေးနွေးက လက်ကျန်ဆပ်ပြာနဲ့ အစာအမှုန်အမွှားတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ခြင်းတောင်းကို ပိုက်ခေါင်းအောက်တွင် ကိုင်ထားပြီး ရေများ ဖြတ်သန်းစီးဆင်းပါစေ။အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို သေချာဆေးကြောပါ။

ဆပ်ပြာအားလုံးကို ဖယ်ရှားကြောင်း သေချာပါစေ။

ဆပ်ပြာအားလုံးကို ဆပ်ပြာမှ သေချာဖယ်ရှားပါ။ခြင်းတောင်းလေကြော်.ဆပ်ပြာအကြွင်းအကျန်များသည် သင့်အစားအစာ၏ အရသာကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ကျန်ရှိသော ပူဖောင်းများ သို့မဟုတ် ချော်နေသော အစက်အပြောက်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ဆပ်ပြာမကျန်သည်အထိ ရေဆေးချပါ။

Air Fryer Basket ကို အခြောက်ခံခြင်း။

လေအခြောက်ခံခြင်းနှင့် မျက်နှာသုတ်ပုဝါ အခြောက်ခံခြင်း။

လေအခြောက်ခံခြင်းနှင့် မျက်နှာသုတ်ပုဝါခြောက်ခြင်းကြားတွင် ရွေးချယ်ပါ။လေအခြောက်ခံခြင်းတွင် နေရာယူခြင်း ပါဝင်သည်။လေကြော်ခြင်းတောင်းသန့်ရှင်းသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါပေါ်တွင် သဘာဝအတိုင်း ခြောက်အောင်ထားပါ။ဤနည်းလမ်းသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ခြစ်ရာများကို ရှောင်ရှားသည်။မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အခြောက်ခံခြင်းသည် ခြင်းတောင်းကို သုတ်ရန် သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သော မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြုသည်။Microfiber မျက်နှာသုတ်ပဝါများသည် နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး ထိရောက်မှုရှိသည်။

လုံးဝခြောက်သွေ့ခြင်းကိုအာမခံသည်။

ပြန်လည်တပ်ဆင်ခြင်းမပြုမီ ပြီးပြည့်စုံသောခြောက်သွေ့မှုကို သေချာပါစေ။ခြင်းတောင်းလေကြော်.အစိုဓာတ်က သံချေးတက်စေပြီး ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ခြင်းတောင်းနှင့် အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို စစ်ဆေးပါ။စိုစွတ်သောနေရာများမရှိစေပါ။မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြုပါက အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။လေအခြောက်ခံပါက အစိုဓာတ်အားလုံး အငွေ့ပျံရန် လုံလောက်သောအချိန်ပေးပါ။

သက်သေခံချက်:

"ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုလိုသည်မှာ ပထမအချက်မှာ အသုံးပြုပြီးတိုင်း သင်၏ လေအေးပေးသည့်ခြင်းတောင်းကို အမြဲဆေးကြောခြင်းဖြစ်သည်" ဟု အဆိုပါ က ပြောကြားခဲ့သည်။Uber Appliance အဖွဲ့.“ခြင်းတောင်းကို နွေးနေတုန်းမှာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရတာ အကောင်းဆုံးလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။အပူသည် အဆီအရည်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အသုံးပြုပြီးနောက် အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ကပ်မထားတဲ့ အပေါ်ယံပိုင်းကို မထိခိုက်စေမယ့် သန့်ရှင်းတဲ့ မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြုရတာ ကြိုက်ပါတယ်။”

သက်သေခံချက်:

food blogger ရဲ့ အဆိုအရMichelle MoreyBarefoot in the Pines မှ "ကျွန်ုပ်၏လေအကြော်အိုးကို လက်ဆေးခြင်းသည် ပို၍ထိရောက်သည်ကို ကျွန်ုပ်တွေ့မြင်ရပြီး ပန်းကန်ဆေးစက်သည် ထူးဆန်းသောနေရာများသို့ရောက်ကာ ကျွန်ုပ်၏ခြင်းတောင်းကို သံချေးတက်စေနိုင်သည်!"

ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းသည် သင့်အား သေချာစေသည်။လေကြော်ခြင်းတောင်းသန့်ရှင်းပြီး အလုပ်လုပ်နိုင်သည် ။စနစ်တကျ ဆေးကြောခြင်းနှင့် အခြောက်ခံခြင်းသည် သင့်စက်၏သက်တမ်းကို တိုးစေသည်။

အဆင့် 5- သင်၏ Air Fryer ကို ပြန်လည်စုစည်းပြီး ထိန်းသိမ်းပါ။

Air Fryer Basket ကို ပြန်လည်တပ်ဆင်ခြင်း။

အစိတ်အပိုင်းများကို မှန်ကန်စွာ ချိန်ညှိခြင်း။

အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။လေကြော်ခြင်းတောင်းမှန်ကန်စွာ။အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီတွင် သီးခြားနေရာတစ်ခုစီရှိသည်။လမ်းညွှန်မှုအတွက် အသုံးပြုသူလက်စွဲကို ကိုးကားပါ။အစိတ်အပိုင်းတိုင်းသည် သတ်မှတ်ထားသောနေရာနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေကြောင်း သေချာပါစေ။

Secure Fit ကိုသေချာစေခြင်း။

ညှိပြီးသည်နှင့် ၎င်းကို လုံခြုံစေရန် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို ခိုင်မြဲစွာ နှိပ်ပါ။အံဝင်ခွင်ကျမရှိခြင်းသည် လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။အစိတ်အပိုင်းများကြားတွင် ကွက်လပ်မရှိကြောင်း နှစ်ခါစစ်ဆေးပါ။အံဝင်ခွင်ကျခြင်းတောင်းလေကြော်အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုသေချာစေသည်။

ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု အကြံပြုချက်များ

ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးအချိန်ဇယား

သင့်အတွက် ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးအချိန်ဇယားကို ချမှတ်ပါ။လေကြော်ခြင်းတောင်း.အသုံးပြုပြီးတိုင်း ဆေးကြောသန့်စင်ပါ။မကြာခဏ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် စက်ပစ္စည်းကို ထိပ်တန်းအခြေအနေတွင် ရှိနေစေသည်။နေ့စဉ်ထိန်းသိမ်းမှုအတွက် အပျော့စား ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာနှင့် ရေနွေးနွေးကို အသုံးပြုပါ။

တည်ဆောက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုတင်ကာကွယ်မှု အစီအမံများ

အဆီများ နှင့် အစားအစာများ မတည်မငြိမ်မဖြစ်စေရန် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။လိုင်းခြင်းတောင်းလေကြော်parchment စက္ကူသို့မဟုတ်လူမီနီယံသတ္တုပြားနှင့်အတူ။ဤအဆင့်သည် အစက်အပြောက်များနှင့် အမှုန်အမွှားများကို ဖမ်းစားသည်။ထို့အပြင် ခြင်းတောင်းကို အလွန်အကျွံ တင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။အလွန်အကျွံ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် မညီမညာဖြစ်စေပြီး ပိုရှုပ်စေသည်။

ကျွမ်းကျင်သူအကြံဉာဏ်“လေကြော်စက်တွေကို သန့်စင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ပါ။ဆပ်ပြာရေ၊” ဟုဆိုသည်။Becky Abbott."သန့်ရှင်းရေးအတွက် အညစ်အကြေးမရှိသော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုပါ။"

Pro Tip: Jen Westအသုံးပြုရန်အကြံပြုထားသည်။Dawn Powerwashခိုင်မာသောအစွန်းအထင်းများအတွက်။“ဆေးဖြန်း၊ ထိုင်ချလိုက်၊ ပြီးရင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ” ဟု သူမက အကြံပေးသည်။

ပုံမှန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် သင်၏သက်တမ်းကို တိုးစေသည်။လေကြော်ခြင်းတောင်း.ဤအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို အာမခံပါသည်။

ပြန်ချုပ်ပါ။အဆင့်ငါးဆင့် သန့်စင်ခြင်း။သန့်ရှင်းပြီး ထိရောက်မှု ရှိစေရန်လေကြော်ခြင်းတောင်း.ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် အရသာရှိသော အစားအသောက်များကို သေချာစေပြီး ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။Aသန့်ခြင်းတောင်းလေကြော်စွမ်းအင်ချွေတာခြင်းကိုလည်း ပိုမိုထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည် ။အသုံးပြုပြီးတိုင်း သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန် ပုံမှန်အစီအစဉ်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။အောက်ပါမှတ်ချက်များတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်အကြံဉာဏ်များ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပါ။သင်၏ လေအေးပေးစက်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားခြင်းဖြင့် ၎င်း၏ သက်တမ်းကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး သင်၏ချက်ပြုတ်မှုအတွေ့အကြုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။